Kostvejledning

Gennem personlig og skræddersyet kostvejledning hjælper jeg dig med at vende de dårlige vaner til gode rutiner, som ikke forsvinder efter to uger.

Føler du dig ofte begrænset af strenge madplaner, der suger al glæden ud af dine daglige måltider? Og bliver du lidt nervøs ved tanken om, at hvis du skal tabe dig, så må du nærmest ingenting, når det kommer til mad? Så er du langt fra den eneste.

Der er rigtig mange, der ender i en ond cirkel med urealistiske kure, som ingen normale mennesker kan holde, når hverdagen med job, skole og familie for alvor presser på. Jeg ønsker at hjælpe dig med at bryde den spiral og i stedet finde en balance, hvor der er plads til at være et menneske.

Min tilgang er baseret på din virkelighed, og jeg tror ikke på, at man skal leve af kylling og ris for at opnå gode resultater. Når jeg hjælper dig med kostvejledning, er der altså plads til at drikke en drink til fødselsdagen i weekenden, til at være kræsen og til at tage ud og spise god mad med vennerne.

Jeg ønsker, at du skal kunne se mig som din sparringspartner, der hjælper dig med at navigere i de valg, der giver mening for din krop og din personlige træning, så du ikke ender med at få dårlig samvittighed igen og igen.

Mad er det brændstof, der afgør, om du har overskud til hverdagen og kræfterne til træningen. I stedet for strikse forbud ser vi på, hvordan den rette næring faktisk får dig til at have det bedre i din egen krop.

Når du giver din krop det, den har brug for, mærker du det hurtigt:

• Et langt mere stabilt energiniveau uden dyk i løbet af dagen
• Mere styrke og fysisk overskud til vores træningspas
• En kortere restitutionstid så din krop hurtigere bliver frisk igen
• Større mentalt overskud til både dit job og din familie

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 71 72 70 01, sende en mail på katrineoerskovhedeman@gmail.com eller udfylde min formular, hvis det lyder som noget for dig. Jeg håber at høre fra dig inden længe.